2024-02

2024マラソン挑戦記（２/21～２/29）

マラソン挑戦記（2/21～2/29）9日間と2月１か月のトレーニング状況

2024マラソン挑戦記（2/11～2/20）

マラソン挑戦記（2/11～2/20）10日間のトレーニング状況。風邪をひいて感じました、年齢を。

2024マラソン挑戦記（2/1～2/10）

マラソン挑戦記（2/1～2/10）10日間のトレーニング状況。退院しました。そして、病院が決まるまでが大変だった。

ハムサラ的　腰痛対策　まとめ

過去の腰痛対策でしたことの概要をまとめました。対策グッズ「マットレス」「クッション」を使ったらよかった。

レビュー腰痛