5月上旬 運動の状況
5月上旬 距離
| トレーニング | 5日 | 31.55ｋｍ | （前回比 3.03ｋm↓） | 日平均 6.31ｋｍ |
| ランニング | 2日 | 15.86ｋm | （前回比 10.13ｋm↑） | |
| ウォーキング | 3日 | 15.69ｋｍ | （前回比 13.16ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 4時間17分 | （前回比 38分↓） |
| ランニング | １時間49分 | （前回比 １時間9分↑） |
| ウォーキング | 2時間28分 | （前回比 1時間47分↓） |
体重 73.6ｋｇ（前回比2.3kg⇩）
個人的見解と反省点
5月上旬
5月上旬時間・距離ともに前回を若干下回りましたが、ランニングを２回に増やせたことと１０kランをやったことがプラスで良しでした。そうゆうことで前回よりランニング距離が10キロほど伸びました。
で・す・が・・・
ウォーキングとジョギングを始めて２年が経つのですが、ランニングのペースがほとんど変わっていないどころか若干遅くなっているのです😓昨年と今年のラン ペースの比較がこのグラフです。
「継続は力」というけれど 力になっているのでしょうか❓
それでも 信じて 続けましょう 来年の 「屋久島マラニック」 に向けて 「fun run」「enjoy run」 をモットーに😁
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