7月下旬＆7月運動の状況
7月下旬 距離
| トレーニング | 2日 | 11.70ｋｍ | （前回比 3.72ｋｍ↓） | 日平均 5.85ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 6.42ｋm | （前回比 6.42ｋm↑） | |
| ウォーキング | 1日 | 5.28ｋｍ | （前回比 10.14ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 1時間37分 | （前回比 49分↓） |
| ランニング | 47分 | （前回比 47分↑） |
| ウォーキング | 50分 | （前回比 1時間36分↓） |
体重 73.2ｋｇ（前回比1.7kg⇧）
7月 距離
| トレーニング | 10日 | 57.51ｋｍ | （前月比 33.60ｋｍ↓） | 日平均 5.75ｋｍ |
| ランニング | 5日 | 31.56ｋm | （前月比 28.15ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 5日 | 25.95ｋｍ | （前月比 5.45ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 7時間47分 | （前月比 4時間15分↓） |
| ランニング | 3時間40分 | （前月比 3時間20分↓） |
| ウォーキング | 4時間07分 | （前月比 55分↓） |
体重 73.2ｋｇ（前回比1.0ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
7月下旬
７月下旬の10日間、ラン・ウォークともに1回だけ😅
７月の雨と帰省したことでほとんどできませんでした。
しかしですよ、帰省した埼玉の地では正確な記録はありませんが、歩いた歩いた。スマホの簡易的なアプリによると、27日から29日の3日間で約55,000歩 時間にして約7時間30分でした。通常のウォーキングほどの速さではありませんでしたが、歩幅を70cmと推定すると約38キロ歩いたことになります。これをウォーキングの距離として加えるとほぼ前回と同じような数値になりますが、さすがになしということで、大幅減ということに・・・。
7月
7月は、運動日数が１0日（ウォーク5日、ラン5日）で月の三分の一で運動したことになります（前月は14日で4日減）
回数、距離、時間ともに今年最多となった６月に対して全てにおいて減ってしまった７月。
上旬→中旬→下旬と日が経つにつれ運動回数が減る傾向にありました。それも、梅雨が明けた後の雨の多さと、下旬に帰省した影響がその要因であります。
暑い日が続く中、８月以降ランに拘らず運動できるように頑張ります。
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