マラソン 2024マラソン挑戦記（２/21～２/29）
マラソン挑戦記（2/21～2/29）9日間と2月１か月のトレーニング状況
ハムサラ君
マラソン マラソン 2024マラソン挑戦記（2/11～2/20）
マラソン挑戦記（2/11～2/20）10日間のトレーニング状況。風邪をひいて感じました、年齢を。
マラソン 2024マラソン挑戦記（2/1～2/10）
マラソン挑戦記（2/1～2/10）10日間のトレーニング状況。退院しました。そして、病院が決まるまでが大変だった。
レビュー ハムサラ的 腰痛対策 まとめ
過去の腰痛対策でしたことの概要をまとめました。対策グッズ「マットレス」「クッション」を使ったらよかった。
マラソン 2024マラソン挑戦記（1/21～1/31）
マラソン挑戦記（1/21～1/31）11日間と１月１か月のトレーニング状況
マラソン 2024マラソン挑戦記（1/11～1/20）
マラソン挑戦記（1/11～1/20）10日間トレーニング状況
生活 唇の乾燥・荒れが治らない人へ～リップクリーム依存からの脱出～
唇の荒れに悩み、一年中リップクリームがないと不安になる「リップクリーム依存症」になり、克服した経験談と実際に使用したスキンケア商品を紹介します。
腰痛 腰痛の人にあった椅子の選び方
長時間のデスクワークで腰痛対策グッズの中からおすすめゲーミングチェアとオフィスチェアを紹介します。
マラソン 2024マラソン挑戦記（1/1～1/10）&屋久島たんかん
マラソン挑戦記（1/1～1/10）10日間トレーニング状況＆今年のトレーニング目標を立てたが、早速挫折。そして、我が家の小さな果樹園、屋久島タンカンとは？
マラソン マラソン挑戦記（1２/21～1２/3１）＆1２月＆２０２３年
マラソン挑戦記（12/21～11/31）11日間と12月のトレーニング状況＆２０２３年を振り返る。