1月下旬＆１月のトレーニング状況
1月下旬 距離 トレーニング ４日 41.4ｋｍ（前回比1.22ｋｍ↑） 日平均 10.36ｋｍ ランニング ４日 41.4ｋm（前回比1.22ｋｍ↑） ウォーキング ０日 0ｋｍ（前回比－） 運動時間 トレーニング 4時間23分（前回比7分↑） ランニング 4時間23分（前回比7分↑） ウォーキング 0時間0分（前回比－） 体幹トレーニング 0日 体重 72.0ｋｇ（前回比±0）
１月 距離 トレーニング 12日 122.53ｋｍ（前月比15.99ｋｍ↓） 日平均 10.2ｋｍ ランニング 12日 122.53ｋm（前月比11.99ｋｍ↑） ウォーキング 0日 0ｋｍ（前月比27.98↓） 運動時間 トレーニング 16時間57分（前月比４時間2分↓） ランニング 12時間55分（前月比32分↑） ウォーキング 0時間0分（前月比４時間３４分↓） 体幹トレーニング 0日 体重 72.0ｋｇ（前回比0.5ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
１月下旬
この１０日間で４回のランニングを行って、41.4ｋｍ走りました。元々、週３回のランニングを目標にしていたので順調にいけば５回走れるはずが、天候の悪化や体調の問題で４回になりました。それでも上旬、中旬と同じ回数、同じ距離を走ることができました。（グラフでも今月は横ばい⇩）
１月総括
１２月中旬以降、予定していたマラソン大会「いぶすき菜の花マラソン」参加に向けて、ウォーキングメインからランニングをメインに切り替えました。結局、１月は１度もウォーキングを行わずにランニングのみとなりました。そのため、総距離では、１２月を下回りましたが、ランニング距離は上回宇結果となりました。結局、諸事情により大会参加は断念しましたが、まだまだランニングを続けていきたいと思います、ただし楽しいランニングを。「enjoy running」
「継続は力なり💪」ですから
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