5月上旬のトレーニング状況
5月上旬 距離
| トレーニング | ５日 | 43.067ｋｍ | （前回比 0.31ｋｍ↑） | 日平均 8.61ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 6.453ｋm | （前回比 5.10ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 5日 | 36.614ｋｍ | （前回比 5.40ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 6時間18分 | （前回比 5分↑） |
| ランニング | 42分 | （前回比 32分↓） |
| ウォーキング | 5時間35分 | （前回比 38分↑） |
体幹トレーニング 0日
体重 72.2ｋｇ（前回比2.4ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
5月上旬
５日のウォーキングと１日のランで、日数は１日増えていますが、前回は朝夕１日２回運動を行っていましたので実質同じ回数でした。ゴールデンウィークでありましたが、休みの日にしかできない農作業等もあり回数、距離、時間共に前回とほぼ同程度でした。しかしながら、ラン回数が１回と前回２回より減ってしまったことはちょっと残念でした。
前回の投稿のときにやっと仕事にも慣れたと書きましたが、５月からは変則勤務（１週間おきに２か所を交互に勤務）となり、またまた疲労感が残るようになってしまいました。このため、ウォーキングのときはそれほど感じなかったのですが、夕方に走った時はかなり疲れてしまい、まだまだという感じが残りました。次回はも少し走れたらいいなぁ😂
体重は、前回より２.4ｋｇ減っていますが、前日の晩御飯をほとんど食べていなかったことが要因で、翌日には1.2キロほど戻っていて実質1.2ｋｇ減です😅
「継続は力なり💪」
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