8月中旬 運動の状況
距離
| トレーニング | 6 日 | 69.274ｋｍ | （前回比 17.68ｋｍ↑） | 日平均 11.55ｋｍ |
| ランニング | 3 回 | 20.616ｋm | （前回比 10.69ｋｍ↑） | |
| ウォーキング | 5 回 | 48.658ｋｍ | （前回比 13.99ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 9時間39分 | （前回比 3時間15分↑） |
| ランニング | ２時間17分 | （前回比 1時間08分↑） |
| ウォーキング | 7時間22分 | （前回比 2時間07分↑） |
体重 75.2ｋｇ（前回比1.6ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
この１０日間 ６日運動を行いました。内訳は、ランニング3回 ウォーキング５回 １回の運動でランニングとウォーキングを半々にしたことが２日ほどありました（合計日数と内訳回数が合わないのはそのためです）
８月から夏季休暇に入り、長く運動できるようになりましたが、この時期、昼間は気温が高くなり熱中症の危険性があるので、朝５時から７時で運動するようにしました。その結果、距離・時間共に伸び、旬間の総距離が最大となりました。
今後、８月末から仕事が再開するので運動できる時間帯が限られてきます。さらに、日の出の時間も遅くなるので、１回の運動時間が短くなると思われます。なんとか回数を増やしてカバーできるといいかなぁ って思います😅
話は変わりますが、２０２５年１月１２日の「屋久島一周ウルトラECOマラニック」の26ｋｍ部門にエントリーしました。
「継続は力なり💪」・・・・あと４か月ちょっと ガンバリマス
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