7月中旬 運動の状況
7月中旬 距離
| トレーニング | 3日 | 15.42ｋｍ | （前回比 14.97ｋm↓） | 日平均 5.14ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 25.14ｋm↓） | |
| ウォーキング | 3日 | 15.42ｋｍ | （前回比 10.17ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 2時間26分 | （前回比 １時間18分↓） |
| ランニング | – | （前回比 ２時間53分↓） |
| ウォーキング | ２時間26分 | （前回比 1時間35分↑） |
体重 71.5ｋｇ（前回比0.3kg⇩）
個人的見解と反省点
7月中旬
梅雨が明けたのに雨の日が多くて３日しかできなかった。そのうえ、体調不良で走れずウォーキングだけとなってしまったのです。
その結果、距離・時間・・・その上 運動量すべてで前回を下回ることとなりました。
以前であれば、体調が悪いと休んでいましたが、５キロのウォーキングとはいえ３日に１回運動ができたことが良かった（ポジティブに考えなければネ😁）
そんなことで、今回はあまり書くことがないので これまで・・・😅
これからも ガンバリ ます💪
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