3月上旬 運動の状況
3月上旬 距離
| トレーニング | 5日 | 36.84ｋｍ | （前回比 22.36ｋm↑） | 日平均 7.37ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 4.82ｋm | （前回比 4.82ｋm↑） | |
| ウォーキング | 4日 | 32.02ｋｍ | （前回比 17.54ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 5時間46分 | （前回比 3時間33分↑） |
| ランニング | 39分 | （前回比 39分↑） |
| ウォーキング | 5時間07分 | （前回比 ２時間54分↑） |
体重 74.3ｋｇ（前回比0.3kg⇧）
個人的見解と反省点
3月上旬
「屋久島マラニック」以降 ほとんど運動をしなかったことを反省し、この１０日間は久しぶりに２日に１回の運動を行いました が やはり走れなくなっていました。息が続くかなくなり、足に痛みが出たりと・・・ そのため 運動から遠ざかってしまいました。
これはいかん😠 すこしでも体を動かそうと 言うわけで ウォーキングのみですが５回ほど体を動かしました。そのうち、１回ですが これまた久しぶりになりますが、１０キロほど１時間５０分歩きました。
これを続けて 何とかまた走れるようになって、来年の「屋久島マラニック」を目指そうと思います😊
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