8月下旬＆8月運動の状況
8月下旬 距離
| トレーニング | 5日 | 35.17ｋｍ | （前回比 11.02ｋｍ↑） | 日平均 7.03ｋｍ |
| ランニング | 4日 | 29.40ｋm | （前回比 23.00ｋm↑） | |
| ウォーキング | 1日 | 5.77ｋｍ | （前回比 11.93ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 4時間35分 | （前回比 58分↑） |
| ランニング | ３時間41分 | （前回比 ２時間52分↑） |
| ウォーキング | 54分 | （前回比 1時間54分↓） |
体重 73.5ｋｇ（前回比0.5kg⇩）
8月 距離
| トレーニング | 14日 | 86.74ｋｍ | （前月比 29.23ｋｍ↑） | 日平均 6.20ｋｍ |
| ランニング | 6日 | 42.22ｋm | （前月比 10.66ｋｍ↑） | |
| ウォーキング | 8日 | 44.52ｋｍ | （前月比 18.57ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 12時間31分 | （前月比 4時間45分↑） |
| ランニング | 5時間24分 | （前月比 1時間44分↑） |
| ウォーキング | 7時間07分 | （前月比 ３時間01分↑） |
体重 73.5ｋｇ（前回比0.3ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
8月下旬
8月下旬の11日間、ランニングできた回数が増え（とは言っても）４回・ウォーキングが1回の５回で、前回より１回増えただけでした。それでも、ペースはかなりゆっくりでしたが、約３か月ぶりに１０キロラン😅良かったです。
ランニング回数が増えたことによって、距離・時間共に増えましたが、ランニングのペースを上げようとすると呼吸が苦しくなる。
もともと、時計は気にしないで走ろうと考えていましたので、ペースを上げたいとは思っていませんが、ゆっくりでいいので もう少し長い距離を走れるようになりたい かな🤣
8月
8月は、運動日数が１4日（ウォーク8日、ラン6日）で前月より4日増え、今年最大の6月と同数となりました。
時間は、今年最長であった６月を３０分ほど上回りました（月日数は１日多いでしたけど）距離は、ランニング回数が少なかったため下回り９０キロに届きませんでした。
6月は梅雨で７月からは猛暑で距離を伸ばすことができませんでしたが、もう少し涼しくなれば日中走れるだろう そして、もう少し走れる距離を伸ばせるかな（９月はまだ難しいかも）
屋久島ウルトラECOマラニック
今年（来年？）も「屋久島ウルトラECOマラニック」２０２６年１月１１日開催されることとなり、エントリーが８月２０日に開始され、昨年（今年）に引き続き早速エントリーしました。距離は、同じ２６キロ（５５キロ、１００キロは チョット・・・）
前回は、あいにくの雨😂
今回は晴天を期待したいものです。
詳しくはこちらから屋久島ウルトラECOマラニック 公式H.P
コメント