9月下旬＆9月運動の状況
9月下旬 距離
| トレーニング | 3日 | 17.93ｋｍ | （前回比 12.16ｋｍ↑） | 日平均 5.98ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm→） | |
| ウォーキング | 3日 | 17.93ｋｍ | （前回比 12.16ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 2時間52分 | （前回比 １時間59分↑） |
| ランニング | -分 | （前回比 分→） |
| ウォーキング | ２時間52分 | （前回比 1時間59分↑） |
体重 73.3ｋｇ（前回比0.4kg⇩）
9月 距離
| トレーニング | 7日 | 40.46ｋｍ | （前月比 46.28ｋｍ↓） | 日平均 5.78ｋｍ |
| ランニング | 2日 | 10.99ｋm | （前月比 31.23ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 5日 | 29.47ｋｍ | （前月比 15.05ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 6時間06分 | （前月比 6時間25分↓） |
| ランニング | 1時間26分 | （前月比 3時間58分↓） |
| ウォーキング | 4時間40分 | （前月比 2時間27分↓） |
体重 73.3ｋｇ（前回比0.2ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
9月下旬
8月中に腰痛が発症し、ウォーキングすらできませんでしたが、ようやく痛みが軽減したのでウォーキングを再開できました（たった３回ですけど）再開初日は途中で腰が痛くなってきてほぼ散歩状態😅２回目以降は今までとほぼ同じくらいの速度で歩くことができました。走ることは未だできていませんが、徐々に走りを入れていきたいです。
9月
そんな状態であったので、9月は運動日数が7日（ウォーク5日、ラン2日）で前月の半分。距離・時間 全てにおいて前月を下回りました。そして今年、ワースト２（１番は２月）ランニングにおいてはワースト１😭 屋久島エコマラソンまで３か月半というのにひどい結果となってしまいました。
昨年の９月はどうだったのか見てみると、ここまでひどくありませんでしたが、かなり落ち込んでいました。そして、１０月以降 徐々に増えていって何とか大会に参加、ゴールすることができました。
今年も時間・距離、特にランニングを伸ばして、１月の大会に備えていきたいです。
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