11月中旬 運動の状況
11月中旬 距離
| トレーニング | 5日 | 32.65ｋｍ | （前回比 8.80ｋm↑） | 日平均 6.53ｋｍ |
| ランニング | 3日 | 19.05ｋm | （前回比 0.96ｋm↑） | |
| ウォーキング | 2日 | 13.6ｋｍ | （前回比 7.84ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 4時間12分 | （前回比 1時間13分↑） |
| ランニング | 2時間04分 | （前回比 →） |
| ウォーキング | ２時間08分 | （前回比 １時間13分↑） |
体重 72.5ｋｇ（前回比 -kg ⇨）
個人的見解と反省点
11月中旬
今回は、前回と同様な感じでしたが、ウォーキングが１回多かった分、距離・時間ともに伸びた結果となりました。また、休日ランできなかったことも前回と同じ結果となり残念でした😣
しかしながら、ウォーキング１回分とは言え、前回減った分（ランがウォーキングになっていますが）を取り戻せたことは「良し」としましょう😄
今後は、ランニングの距離が延ばすようにネ・・・
それから、前回と同じ話になりますが、ランニングのペースが自然と上がっています（ペースは気にしないでいるのですが）昨年と比べて、約１分ほと早くなっています。走っている距離は今年のほうが伸びているにも拘らずです。速さに拘らずに「fun run」 楽しく をモットーしている私でも この結果はちょっと うれし～😄 ですね。どんな形であれ、続けていればマイナスになることはない プラスになるということなんでしょうね。
大会まで2か月切りました 「fun run」 楽しく 続けます😄
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