11月上旬のトレーニング状況
11月上旬 距離 ウォーキング 6日 92.567ｋｍ（前回比12.3ｋｍ↑） 日平均 15.4ｋｍ （内ジョグ 4日 35.976km 前回比25.276ｋｍ↑） 運動時間 13時間11分 （前回比で1時間11分↑） 体幹トレーニング 2日 体重 73.6ｋｇ（前回比0.6ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
集落の運動会で痛めた膝の具合も良くなり、運動した時間・距離共に前回（１０月下旬）を上回る結果（約２５ｋｍ増）となりました。また、１１月３日には初めて３０ｋｍウォーキングを行い、４時間４７分４９秒（平均９分26秒/ｋｍ）でした。私がエントリーした「いぶすき菜の花マラソン」は、制限時間８時間（関門：２９ｋｍ ６時間、３５ｋｍ ７時間）なのでケガさえしなければ、完走はできるのではないかと思いました。しかしながら、３０キロウォーキングした後は、かなり疲労が残り、現時点で４２キロ走り切れるかどうかかなり不安です。できる限り大会当日のランニング距離を延ばせるようトレーニングをしたいと思います。
１１月の目標：月２００ｋｍ ジョグ１００ｋｍ
「継続は力なり💪」 と思ってガンバリマス
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