3月中旬
3月中旬 距離
| トレーニング | 3日 | 23.14ｋｍ | （前回比 3.07ｋｍ↑） | 日平均 7.71ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 4.19ｋm | （前回比 0.53ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 2日 | 18.95ｋｍ | （前回比 3.60ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 3時間29分 | （前回比 33分↑） |
| ランニング | 30分 | （前回比 1分↓） |
| ウォーキング | 2時間14分 | （前回比 34分↑） |
体重 75.5ｋｇ（前回比0.7ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
3月中旬
この１０日間、屋久島らしく降雨日が多く、結局３日しかできませんでした。ラン１日、ウォーク２日という結果です。内１日は、２時間を超えるウォーキングで１５キロ近くやったことで、前１０日間よりも１日少なかったにもかかわらず総距離、時間共に上回りました。２時間を超えるウォーキングを行えたことは良かったのですが、走るのがきつく持久力が落ちているように感じました。しばらく、大会出場以降、運動できなかった（やらなかった）ことが要因ですね😅
心拍数も、以前より上がりやすくなっているようで、何とか戻したいと考えています。
とにかく、運動回数を増やして持久力を少しでも上げられたらと思います。
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