9月下旬＆9月運動の状況
9月下旬 距離
| 運 動 | 3日 | 24.28ｋｍ | （前回比 6.29ｋｍ↓） | 日平均 8.09ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm→） | |
| ウォーキング | 3日 | 24.28ｋｍ | （前回比 6.29ｋｍ↓） |
運動時間
| 運 動 | 4時間08分 | （前回比 50分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比 -分→） |
| ウォーキング | 4時間08分 | （前回比 50分↓） |
体重 74.3ｋｇ（前回比 0.9kg⇩）
9月 距離
| トレーニング | 9日 | 73.64ｋｍ | （前月比 23.92ｋｍ↑） | 日平均 8.18ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 6.12ｋm | （前月比 2.65ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 8日 | 67.52ｋｍ | （前月比 26.57ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 12時間09分 | （前月比 4時間07分↑） |
| ランニング | 49分 | （前月比 22分↓） |
| ウォーキング | 11時間20分 | （前月比 4時間29分↑） |
体重 74.3ｋｇ（前回比0.1ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
9月下旬
中旬と同じでランニングゼロ😭 回数も距離も前回を下回ってしまいました
とにかく少しでも走ろうと試みたのですが、すぐに はぁはぁ で走れませんでした。
やはりしばらくは、ウォーキング中心になりそうです。
9月
８月下旬の反省でランニングの回数を増やしていきたいとしていたのに、走れませんでした。それでも距離時間ともに先月より増えたのですが、少ないです😥 ウォーキング中心とはいえ、距離時間を伸ばしていきたいです。
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