10月中旬 運動の状況
10月中旬 距離
| 運動（バイク除） | 4日 | 37.58ｋｍ | （前回比 14.99ｋm↑） | 日平均 9.40ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm→） | 日平均 0ｋｍ |
| ウォーキング | 3日 | 37.58ｋｍ | （前回比 14.99ｋｍ↑） | 日平均 9.40ｋｍ |
| バイク | 1日 | 30.61ｋm | （前回比 13.60ｋm↓） | 30.61ｋｍ |
運動時間
| 運動（バイク除） | 6時間30分 | （前回比 ２時間39分↑） |
| ランニング | 0分 | （前回比 -分→） |
| ウォーキング | 6時間30分 | （前回比 ２時間39分↑） |
| バイク | 1時間44分 | （前回比 59分↓） |
体重 75.6ｋｇ（前回比0.5kg⇧）
個人的見解と反省点
10月中旬
この10日間では、ウォーキングの回数が前回より1回増、バイクが1回減、トータルでは4回で同数でありました。
今回もランニングはしていませんが、ウォーキング３７.５８キロ、約６時間３０分で１回あたり１.９キロ、２０分ほど多くやりました（最低７.６１キロ、１時間１７分 最大１３.３６キロ、２時間１８分）
前回から取入れたバイクは、前回２回とも２０キロライディングでしたが、今回は１０キロ伸ばして３０キロを走ってみました。
１月の大会で走れるかどうかわかりませんが、参加できるよう体を動かすことだけは続けようと思います。
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