3月下旬＆3月運動の状況
3月下旬 距離
| トレーニング | 2日 | 14.87ｋｍ | （前回比 8.47ｋｍ↓） | 日平均 7.44ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 4.77ｋm | （前回比 0.58ｋ↑） | |
| ウォーキング | 1日 | 10.10ｋｍ | （前回比 8.27ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | ２時間03分 | （前回比 １時間25分↓） |
| ランニング | 36分 | （前回比 6分↑） |
| ウォーキング | １時間27分 | （前回比 １時間31分↓） |
体重 75.8ｋｇ（前回比0.3kg⇧）
3月 距離
| トレーニング | 9日 | 58.08ｋｍ | （前月比 36.88ｋｍ↑） | 日平均 6.45ｋｍ |
| ランニング | 3日 | 13.68ｋm | （前月比 3.81ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 6日 | 44.40ｋｍ | （前月比 40.69ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 8時間28分 | （前月比 5時間44分↑） |
| ランニング | 1時間38分 | （前月比 29分↓） |
| ウォーキング | ６時間50分 | （前月比 ６時間13分↑） |
体重 75.8ｋｇ（前回比1.5ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
3月下旬＆3月総括
３月下旬は、前回同様屋久島の天気…雨の日が多かったことと鹿児島に出掛けたことで２日しかできませんでした。さらに、走るとすぐに足が痛くなってしまい、何とがガンバッテ一度走ってみましたが、やはり途中からウォーキングに切り換え、このような結果になりました😥
３月については、走ることができず、前回とほぼ同程度しかできなかった。それでも何とかウォーキングの回数を増やし２月よりは回数を増やすことはできたました。それでも、月間５８キロでまだまだでした。
下旬には、走ると足（脛の外側の筋肉）が痛くなって走ることができなくなりました。そのため、ウォーキングを切り替えました。それでも、回数は少ないのでもうちょっと回数を増やしたいと思います。
体重も増えてしまったしネ😂
コメント