3月中旬のトレーニング状況
3月中旬 距離
| トレーニング | 7日 | 57.641ｋｍ | （前回比0.31ｋｍ↓） | 日平均 8.23ｋｍ |
| ランニング | 4日 | 28.169ｋm | （前回比 7.26ｋｍ↑） | 日平均 7.04ｋｍ |
| ウォーキング | 4日 | 29.472ｋｍ | （前回比7.58ｋｍ↓） | 日平均 7.37km |
運動時間
| トレーニング | 7時間56分 | （前回比26分↓） |
| ランニング | 3時間07分 | （前回比47分↑） |
| ウォーキング | 4時間49分 | （前回比1時間13分↓） |
体幹トレーニング 0日
体重 74.8ｋｇ（前回比0.4ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
3月中旬
ランニング・ウォーキングを半々で行って、総距離57.641ｋｍでほぼ前回と同距離。個別ではランニング28.169ｋｍ、ウォーキング29.472ｋｍでランが約７キロ憎、ウォークで７キロ減。トレーニング回数でランニング・ウォークキング回数の合計と合わないですが、一度途中で足の痛みを感じてランニングをやめてウォーキングにしたため、１日に両方行ったためです。
今回はランニングの回数・距離ともに前回よりも延びていますが、ランニングがとてもきついと感じました。２月に風邪で半月休んで体重が増加、そのためか走り出しからかなりきつく感じ、途中で足が痛みだすこともあり、なかなか１月ころの距離まで延ばすことできていません。それでも、なんとか３月２０日にやっと１０ｋｍ走ることができましたが、まだきつく感じるのでゆっくりやっていこうと思います。怪我が怖いので。
これからも 「継続は力なり💪」を信じて
旬報「今年もタンカン収穫終わりました」
私がＩターン先を屋久島に決めた理由の一つとして「たんかん」栽培をやっていみたいというのがありました。実際には、たんかん栽培だけで食べていくのは難しいことがわかり諦めました。ところが、家を探している時にたまたま小さなタンカン畑付きの住宅があったので、そこでタンカンの栽培を始めることができ、目的を達成することができました。
小さな畑とはいっても、草は生えるし、大きな畑と同じような管理は必要で結構大変です。
施肥、枝の剪定、草刈り（草刈り機でやりますが、これが一番大変で月２～３回やってます）、摘果、袋掛け、収穫と移住する前にお世話になった方や地元のたんかん農家の方に教えてもらいながら、頑張っています。
小さな畑ですので収穫量は少ないため、以前の職場でお世話になった方や友人限定で送っています。
今シーズンも２月下旬に収穫（小さい畑なので１日）して、サイズ分けをして箱詰めして送らせていただきました。
はっきり言って見栄えは悪いですが、毎年みなさんから甘くて美味しいと喜ばれています。ある友人からは、他の物を食べたけどやっぱり〇〇さん（ハムサラ君）のが美味しいとお褒めの言葉をいただきました。
我が家では、この時期選定して省いたものなどを食べたり、絞ってジュース（一部、冷凍にして夏に飲みます）や、果汁１００％ゼリー（実際は、ゼラチンが入るので95％）にして毎日たんかんを食べています。マジうまいです。これは、栽培者の特権ですね😁
そんなんで今年もたんかんを無事収穫できました。
来年も美味しく実ってください お願いします🍊
そして、ありがとうございます。
コメント