12月下旬＆12月運動の状況
12月下旬 距離
| トレーニング | 3日 | 33.54ｋｍ | （前回比 13.39ｋｍ↑） | 日平均 11.18ｋｍ |
| ランニング | 2日 | 15.15ｋm | （前回比 0.11ｋｍ↑） | |
| ウォーキング | 1日 | 18.39ｋｍ | （前回比 13.28ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 4時間35分 | （前回比 1時間13分↑） |
| ランニング | 1時間38分 | （前回比 1分↑） |
| ウォーキング | 2時間57分 | （前回比２時間12分↑） |
体重 73.4ｋｇ（前回比1.1ｋｇ⇧）
12月 距離
| トレーニング | 9日 | 73.55ｋｍ | （前月比 29.08ｋｍ↓） | 日平均 8.18ｋｍ |
| ランニング | 7日 | 50.05ｋm | （前月比 16.93ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 2日 | 23.50ｋｍ | （前月比 12.12ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 9時間12分 | （前月比 3時間49分↓） |
| ランニング | 5時間31分 | （前月比 1時間56分↓） |
| ウォーキング | 3時間41分 | （前月比 1時間53分↓） |
体重 73.4ｋｇ（前回比0.9ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
12月下旬
12月下旬の11日間では中旬と同様ランニング２回ウォーキング１回の計３回のみでした。距離ではランニングが前回とほぼ同距離でしたが、ウォーキングが18.39kmと前回より１５キロほど多く歩いた分総距離も伸びました。そして、時間もウォーキングの分２時間ほど伸びました。
しかしですね、このウォーキング中に左ひざの裏側に痛みが出て、その翌日から痛みがひどくなりそのうえひどい筋肉痛とともにまともに歩けない状態となり今年は安静することとなってしまいまし😫
12月総括
大会を来月に迎えた12月 ランニングをメインに最低でも３日に１日ほどやりたかったのですが、実際運動した日数はたったの9日と目標を大きく下回ってしまいました。12月下旬でも書きましたが、頑張ろうと思っていた年末の休暇中、足を痛めてしまい運動することができなくなりました。
あと１０日ちょっと 不安の残る12月となってしまいました😣
２０２５年 まとめ
２０２5年は、
１月に初の大会「屋久島ウルトラエコマラニック」の26km部門に出場🙌
雨の降る中、途中歩きはしたものの無事ゴールすることができました
２月から4月は体調を崩したりランニング中に足に痛みが出たりと、なかなか走ることができずウォーキング中心となりましたが、少しずつ距離を延ばす
５月に入り、ランニングができるようになり距離も少しずつ伸ばす。
6月に入り3日に1回程度ランニングができるように。
７月は梅雨の時期で日数が減る😢
８月は暑い中なんとか頑張りましたが、下旬に腰痛が発症😫
9月は腰痛発祥の影響でほとんど運動できず。
10月、腰痛が治り、やっと走ることができ、ウォーキングとランニングをコンスタントに行う。
11月も10月同様に行うことができ、17キロランも行えて、この時点では順調・・・
12月に不安材料が・・・18キロのウォーキング中に足に痛みが・・・大会に向け不安MAX
屋久島一周ウルトラECOマラニックでは、ゴールできることを目指します（めちゃくちゃ不安です😥）
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