11月上旬 運動の状況
11月上旬 距離
| トレーニング | 4日 | 23.85ｋｍ | （前回比 9.23ｋm↓） | 日平均 5.96ｋｍ |
| ランニング | 3日 | 18.09ｋm | （前回比 9.25ｋm↓） | |
| ウォーキング | 1日 | 5.76ｋｍ | （前回比 0.02ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 2時間59分 | （前回比 1時間08分↓） |
| ランニング | 2時間04分 | （前回比 1時間07分↓） |
| ウォーキング | 55分 | （前回比 1分↑） |
体重 72.5ｋｇ（前回比1.2kg⇧）
個人的見解と反省点
11月上旬
前回同様、ランニングをメインとしていましたが、雨の影響で運動回数が減り、さらに休日にやろうと思っていた10キロランもできなかったので距離・時間ともに減りました。その休日ラン10キロ分のが減った形となりました残念です😣
ただ、昨年同時期と比べると1回の距離が、アベレージで昨年4キロ強に対して今年6キロ強と伸びています。平均ペースも上がってきていますが、早く走りたいわけではないので「fun run」 楽しくです。
大会まで2か月 「fun run」 楽しく 続けます😄
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