４月中旬トレーニング状況
４月中旬 距離
| トレーニング | 4日 | 29.981ｋｍ | （前回比 5.35ｋｍ↓） | 日平均 7.50ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 16.52ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 4日 | 29.981ｋｍ | （前回比 11.18ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 4時間43分 | （前回比 13分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比1時間51分↓） |
| ウォーキング | 4時間43分 | （前回比1時間38分↑） |
体幹トレーニング 0日
体重 74.4ｋｇ（前回比0.7ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
4月中旬
この１０日間は、仕事になかなか体が慣れず、疲労がたんまり残ってしまいランニングをする体力が残っていない状態が続いております（毎日早く眠くなって、睡眠時間も８時間必要になってしまいました）そのため、今回はウォーキングのみでした。上旬の時点では、朝方から帰宅後の夕方の運動に切り換えなければと思っていましたが、日の出の時間が早くなったこともあり、出勤前に少しではありますがウォーキングを行うようにしました（夕方は結構疲れてしまっているので）それでも、休日に９０分以上歩くように心がけ（雨天時には休息になりますが）そんなこんなんで、１０日間で４回ウォーキングをして約３０ｋｍ、時間にして４時間４３分と決して多くありませんでしたが、少しでも運動できたことは良かったと思います（なんでもポジティブに考えることに😅）
仕事に慣れ次第、ランニングも加えていきたいと思います。
「継続は力なり💪」を信じて😁
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