8月下旬＆8月運動の状況
8月下旬 距離
| トレーニング | 4日 | 29.90ｋｍ | （前回比 29.90ｋｍ↑） | 日平均 7.48ｋｍ |
| ランニング | 2日 | 8.77ｋm | （前回比 8.77ｋm↑） | |
| ウォーキング | 2日 | 21.13ｋｍ | （前回比 21.13ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 4時間43分 | （前回比 4時間43分↑） |
| ランニング | １時間11分 | （前回比 １時間11分↑） |
| ウォーキング | 3時間32分 | （前回比 3時間32分↑） |
体重 74.2ｋｇ（前回比 1.9kg⇧）
8月 距離
| トレーニング | 6日 | 49.72ｋｍ | （前月比 13.96ｋｍ↓） | 日平均 8.29ｋｍ |
| ランニング | 2日 | 8.77ｋm | （前月比 4.73ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 4日 | 40.95ｋｍ | （前月比 9.23ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 8時間02分 | （前月比 1時間55分↓） |
| ランニング | １時間11分 | （前月比 39分↓） |
| ウォーキング | 6時間51分 | （前月比 1時間16分↓） |
体重 74.2ｋｇ（前回比0.3ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
8月下旬
8月下旬 なんとか運動を再開 そして、4日ほど運動しました（中旬はゼロでした）
ランニングに関しては、平均４キロチョイしかできませんでしたが（疲れてしまって、長く走れませんでした）ウォーキングは２回とも１０キロを歩きました。
ランニングがしんどくて、すぐ疲れてしまうことが現時点での課題です。
まず、ウォーキングを１時間以上、コースに上りを加え、そしてペースも少しずつ上げられるようにして、持久力を上げてランニングの距離が延ばせるようにしたいと思います（ペースはその次😅）
8月
8月は、中旬の台風接近とコロナ感染で何もできず、全体で６日しか運動できませんでした（上旬２日と大してやってないですけど😅）
とにかく、今月は今までで一番ひどい月って感じでした。
とにかく、屋久島エコマラニックのエントリーは済ませたので、９月以降回数を増やして持久力の向上に努めます😠
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