12月上旬
1２月上旬 距離 ウォーキング 6日 68.597ｋｍ（前回比11.1ｋｍ↑） 日平均 11.43ｋｍ （内ジョグ ４日 41.219km 前回比9.8ｋｍ↑） 運動時間 ９時間１３分 （前回比で1時間22分↑） 体幹トレーニング 0日 体重 71.7ｋｇ（前回比1.2ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
１２月上旬は、１１月下旬より運動回数が１日増えたことで、総距離で約11km、ジョギング距離で約9.8km上回りました。また、２０ｋｍウォーキングも１か月ぶりに行うことができました。ジョギングのペースは上げられていませんが、走っている時の苦しさは以前よりなくなってきたような気がします。やはり、慣れてくるということか、体力もついてきたのでしょう。
ジョギングを始めた当初は、数百ｍでも苦しくて苦しくて、走るのをやめたいと思って走っていました。しかし、あと１キロ走ったら歩いてもいい、あと１キロ走ったらと思いながら続けてきました。（無理しない程度にウォーキングに切り替えて）
その結果、体力がついてきたのかなと思います。ただ、いまだに４２．１９５ｋｍを走り続けられるか不安です。あと１か月、完走を目指して続けようと思います。
「継続は力なり💪」です
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