4月下旬＆4月運動の状況
4月下旬 距離
| トレーニング | 3日 | 16.63ｋｍ | （前回比 10.98ｋｍ↓） | 日平均 5.54ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm） | |
| ウォーキング | 3日 | 16.63ｋｍ | （前回比 10.98ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 2時間38分 | （前回比 1時間51分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比 -分） |
| ウォーキング | 2時間38分 | （前回比 １時間51分↓） |
体重 75.3ｋｇ（前回比 1.0kg⇧）
4月 距離
| トレーニング | 9日 | 59.21ｋｍ | （前月比 24.36ｋｍ↓） | 日平均 6.58ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前月比 17.62ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 9日 | 59.21ｋｍ | （前月比 6.74ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 9時間37分 | （前月比 3時間05分↓） |
| ランニング | 0分 | （前月比 ２時間12分↓） |
| ウォーキング | 9時間37分 | （前月比 53分↓） |
体重 75.3ｋｇ（前回比0.9ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
4月下旬
前回同様、この１０日間はウォーキングのみで、回数も1回減少の3回でした。さらに、10キロウォークが1回もできず、距離・時間全てで前回を下回りました。
4月に入り1回もランニングができていなかったので、さすがにランニングを1回だけでもと思い、走り始めたのですが、左足に痛みを感じて断念しました。情けない話ですが、家でのちょっとした作業で足を痛めてまして、大したことないと思っていたのですが 結構 長引いてしまいました。
先月下旬から怪我が相次ぎ、走ることができませんでした😭
4月
4月は、ウォーキング回数は9回とまずまずでしたが、ランニングが1回もできない不甲斐ない月となってしまいました。
さらに、１０キロ以上のウォーキングも先月の４回から2回と半減しています。雨の影響が大きかったと思いますが、ランニングができなかったことを考えるともう少しできたらよかったなぁと思います。
とにかく、天候の影響もありますが、やはり ひと月で2回も足を痛めてしまったことが最大の原因であります。
とにかく、怪我をしないように注意して5月以降を過ごしていこうと思います🙇♂️
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