10月下旬＆10月運動の状況
10月下旬 距離
| 運動（バイク除） | 3日 | 17.81ｋｍ | （前回比 19.77ｋm↓） | 日平均 5.10ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm→） | 日平均 0ｋｍ |
| ウォーキング | 3日 | 17.81ｋｍ | （前回比 19.77ｋｍ↓） | 日平均 9.40ｋｍ |
| バイク | 0日 | 0ｋm | （前回比 30.61ｋm↓） | 30.61ｋｍ |
運動時間
| 運動（バイク除） | 3時間07分 | （前回比 3時間23分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比 -分→） |
| ウォーキング | 3時間07分 | （前回比 3時間23分↓） |
| バイク | 0分 | （前回比 1時間44分↓） |
体重 75.9ｋｇ（前回比 0.3kg⇧）
10月 距離
| 運動（バイク除） | 10日 | 70.37ｋｍ | （前回比 3.27ｋm↓） | 日平均 7.82ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 6.12ｋm↓） | 日平均 -ｋｍ |
| ウォーキング | 10日 | 70.37ｋｍ | （前回比 2.85ｋｍ↑） | 日平均 7.82ｋｍ |
| バイク | 3日 | 74.82ｋm | （前回比 ｋm） | 30.61ｋｍ |
運動時間
| 運動（バイク除） | 12時間13分 | （前回比 4分↑） |
| ランニング | 0分 | （前回比 49分↓） |
| ウォーキング | 12時間13分 | （前回比 53分↑） |
| バイク | 4時間28分 | （前回比 分） |
体重 75.9ｋｇ（前回比0.1ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
10月下旬&10月
この下旬は、ほとんど運動できなかったです。
10月全体では、3日に1回程度のウォーキングでしたが、ランニングの代わりにバイク（クロスバイク）も取り入れるようにしてしました。
もう少しやらないとねぇ
という1か月でした😥
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