8月下旬＆8月運動の状況
8月下旬 距離
| トレーニング | 1日 | 5.104ｋｍ | （前回比 64.17ｋｍ↓） | 日平均 5.10ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 5.104ｋm | （前回比 15.51ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 0日 | ーｋｍ | （前回比 48.66ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 35分 | （前回比 9時間04分↓） |
| ランニング | 35分 | （前回比 1時間41分↓） |
| ウォーキング | ー | （前回比 7時間23分↓） |
体重 74.1ｋｇ（前回比1.1ｋｇ⇩）
8月 距離
| トレーニング | 11日 | 118.976ｋｍ | （前月比 41.78ｋｍ↑） | 日平均 4.82ｋｍ |
| ランニング | 5日 | 35.645ｋm | （前月比 20.92ｋｍ↑） | |
| ウォーキング | 8日 | 83.331ｋｍ | （前月比 20.86ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 16時間38分 | （前月比 11時間49分↑） |
| ランニング | 4時間00分 | （前月比 ２時間18分↑） |
| ウォーキング | 12時間37分 | （前月比 １時間51分↑） |
体重 74.1ｋｇ（前回比0.1ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
8月下旬
8月最後の１1日間ではランニング１回 ５キロだけ😅
８月は、三週まで夏休みということで休みが明ける前に畑仕事や草刈りをやってしまおうと励んだところ、草負けで顔が被れ、腰を痛め、その上台風１０号の影響でが九州を直撃の上動きが遅かったため外に運動することができませんでした。そのため、たった１回の５キロランニングという結果に。
この記事を書いている９月１日時点でも腰痛は良くならず、家で安静しています。無理をして悪化し仕事に影響がないようにしばらくはウォーキング中心にしようと思う次第であります😞
8月総括
8月の運動した日数は31日中11日でした。下旬の11日間で１日しかできなかったため７月より少ない日数となりました。しかし、夏休み中ということもあり１回の距離が１０キロを超えることが多く距離・時間共に先月を上回りました。さらに、ランニングの回数も増やし、中旬まではいい感じだったのですが、前述したように腰痛発症により下旬ほとんど運動ができませんでした。
ようやっと、屋久島マラソニックに出場することを決めエントリーしたにもかかわらず、その直後にこのような状態になったことは非常にくやしい思いです。ただ、まだ４か月あります、エントリーした26ｋｍ部門の制限時間は５時間４５分と長い、今回は初めていうことで完走（完歩？）を目標にガンバります😀
「継続は力なり💪」
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