マラソン挑戦記＆６月の出来事

　マラソンに挑戦しようと決意し、３か月が経ちました。６月は、前にも書きましたが、雨天日が多くなかなか運動ができずにウォーキング日数、走行距離共に大幅に減ってしまいました。そんな中、新たな試みとして、雨の日には体幹トレーニングを始めました。その効果はいかに・・・

６月のトレーニング

距離１５日　176.638km　平均11.8km/日（内ジョグ１１日　42.7km　平均3.9km/日)

体幹トレーニング　１２日

体重　75.1kg

　６月になっても体重は、キープ？　よくない😅　やはり、晩酌かぁ　ということで　７月から毎日していた晩酌の回数を減らすことにしました。その結果は、来月のお楽しみに😅

　年明けのマラソン大会出場にむけて　「継続は力なり」を信じて

　まだまだ　がんばるぞ！　

６月は、大変なことが二つあったなぁ。

　ひとつは、エアコンからの水漏れ。何とか３００円程度で修理できてよかった(⌒∇⌒)

エアコンから水漏れを改善

エアコンからの水漏れをたった約３００円で改善した方法を紹介します。

hamusarakun.com

2023.06.06

　ふたつめは、スマホと一緒に海へダイブ・・・　スマホ様　ご臨終です😫

　ところが、本体は「ケータイ補償サービス」に申し込んでいたため、携帯電話自体は低価格で交換。データは「ドコモデータ復旧サービス」で電話帳、通話履歴、画像、動画が復活。バックアップの大切さをつくづく感じました。今後は、定期的にバックアップをとります。