6月中旬 運動の状況
6月中旬 距離
| トレーニング | 6日 | 30.59ｋｍ | （前回比 13.38ｋm↑） | 日平均 5.10ｋｍ |
| ランニング | 3日 | 17.23ｋm | （前回比 0.52ｋm↑） | |
| ウォーキング | 3日 | 13.36ｋｍ | （前回比 13.36ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 4時間12分 | （前回比 2時間15分↑） |
| ランニング | 2時間03分 | （前回比 06分↑） |
| ウォーキング | 2時間09分 | （前回比 2時間09分↑） |
体重 73.8ｋｇ（前回比0.2kg⇩）
個人的見解と反省点
6月中旬
本当に梅雨❓ と思わせるぐらい雨が少ない 🌞 もう梅雨明けするんじゃない⤴ そもそも梅雨入りしたの😒
さて、そんな中この１０日間で６日運動しました。走ることを義務化しないで辛い時はウォーキング、それ以上につらい時は休むことにして、今年最高の６日運動（内ウォーキング３日ですが）することができました。そして距離・時間共に前回以上。出勤前の朝に運動しているので、総距離は今年最高となりませんでしたが、今は体を動かすことを第一にしているのでヨシとしてこれからも続けたいと思います（さらに日数を伸ばせるように😁今年中に１０日連続をしたいです😉）
これからも ガンバリ ます💪
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