5月上旬 運動の状況
5月上旬 距離
| トレーニング | 4日 | 35.42ｋｍ | （前回比 18.79ｋm↑） | 日平均 8.86ｋｍ |
| ランニング | 0日 | -ｋm | （前回比 -ｋm） | |
| ウォーキング | 4日 | 35.42ｋｍ | （前回比 18.79ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 5時間46分 | （前回比 3時間08分↑） |
| ランニング | -分 | （前回比 -分） |
| ウォーキング | 5時間46分 | （前回比 3時間08分↑） |
体重 74.6ｋｇ（前回比0.7kg⇩）
個人的見解と反省点
5月上旬
黄金週間の５月上旬。天気もそこそこ、１０キロウォークを２回、６キロウォークを２回やりました。
が、
またまた、アクシデントと言っていいのかな 腰を痛めて 歩くのがやっとの状態になってしまいました😭
この原因を作ったのが 連休が明けて最初の週末の土曜日
曇っていて、畑作業するのにちょうどよい 😄
と いうことで、ミカン畑に侵入してきている竹の根を掘り出す作業を決行
例年ですと、出てきた竹をそのたび切っていたのですが なにせ、畑のあちらこちらに竹が出てきて ミカン畑が侵食されぎみに
そこで、ミカン畑と竹林の境目に溝を掘り、侵入してきた竹の根を掘り出すと竹の広がりが抑えられるとネットでやっていたので やってみようということに
ツルハシとスコップで幅２～３０センチ深さ３０センチくらいで溝を掘っていって、竹の根を取り除くのですが これが かなりキツイ😣
竹の根もかなり 侵入してきていて ２～３０センチくらい掘ると２～３本 いや もっと 現れるのです。
そして、２時間半ほど作業を行い 約５メートルの溝を掘り根っこを除去ました（全体の三分の一 いや 四分の一でしょうか）
かなりの重労働で（個人の感想です） 疲労と腰痛で一気に掘り起こすのは無理と感じ、来週以降 数回に分けてやることにしました。
でも 腰痛がひどく、歩くのがやっとに 翌日の日曜日 安静にしていることにしました。
この記事を書いているのが、その日曜日。明日以降、動けるかちょっと心配😥
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