10月上旬 運動の状況
10月上旬 距離
| 運動 | 3日 | 22.59ｋｍ | （前回比 1.69ｋm↓） | 日平均 7.94ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 -ｋm→） | |
| ウォーキング | 3日 | 22.59ｋｍ | （前回比 1.69ｋｍ↓） |
運動時間
| 運動 | 3時間52分 | （前回比 16分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比 -分→） |
| ウォーキング | 3時間52分 | （前回比 16分↓） |
体重 75.1ｋｇ（前回比0.8kg⇧）
個人的見解と反省点
10月上旬
先月下旬からランニングができずに今回もウォーキング３回で、距離が前回より短かったことで、時間もその分短くなりました。
このままでは良くないと思っていて、走ってみるときつく感じ、長く走れない。どうしたものか・・・
ふと頭の片隅をある乗り物がよぎりました。
我が家には、わざわざ関東から持ってきたクロスバイクという乗り物があるじゃないか。
ただ、もう数年動かしていないので使えるかどうかわからない？
早速 タイヤに空気を入れて、チェーンなどにグリスアップ、そして洗車をして１０分程度試乗。
十分 使える。
ということで、この上旬は20キロライディング２回行いその結果は次のとおりです
| バイク | 日数 | ２日 | ||
| 距離 | 44.21ｋm | （前回比 -ｋm→） | 日平均 22.11ｋｍ | |
| 時間 | ２時間43分 | （前回比 分） |
数年前、よく自転車で４０キロくらい走っていたので そのくらいは余裕で走れるだろうと高を括っていたのですが、結構キツイキツイ😣 屋久島の県道（屋久島一周道路）は細かい勾配の多く、結構キツク感じました。それで１０キロ走ったところでＵターンして２０キロライディングとなったのでした。考えてみればランニングができなくなってきたのですから当たり前なんですけどね😅
それでも、ランニングより長い時間 運動ができ、ウォーキングより強い強度を得られるので、今後も自転車を活用していこうと思った１０月上旬でした。
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