1月中旬のトレーニング状況
1月中旬 距離 トレーニング ４日 40.2ｋｍ（前回比0.716ｋｍ↓） 日平均 10.05ｋｍ （内ラン ４日 40.2ｋm 前回比0.716ｋｍ↓） 運動時間 4時間16分 （前回比1分↑） 体幹トレーニング 0日 体重 72.0ｋｇ（前回比0ｋｇ）
個人的見解と反省点
週３日（月・水・金）のランニングを目標に続けています。上旬は、１月から１回に１０ｋｍ走るつもりでいたのですが、疲労が残ってしまい、走れないことがありました。なので、距離にこだわらず走り続けることを心がけた１０日間でした。
１０日間のラン日数は４日。距離40.2ｋｍ。平均ですと１日 １０ｋｍ走っているように見えるけど、２回目は前日の農作業の疲れが残っていて9.4ｋｍでやめました。平均ペースもキロ６分３３秒で普段より少し時間がかかっていました。ただ、上旬と同じ程度の距離を走ることができたのは良かったです。
話は変わりますが、１４日の日曜日に「いぶすき菜の花マラソン」が開催されましたね。テレビで中継されていましたが、出場された方には気温の高い中、お疲れさまでした。本当は、私もあの場所にいたかったのですが、家庭の事情で出場できませんでした。
本ブログを立ち上げた時の目標であった、今シーズン中にマラソン大会への出場ができなかったことは大変残念です。まだ、期間があるといえ、鹿児島県での大会がないので事実上、今年は無理かなと思っています。
しかし、目標が達成できなくとも、来年を目指して走り続けます。
「継続は力なり💪」ですから
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