５月下旬＆５月運動の状況
５月下旬 距離
| トレーニング | 5日 | 26.832ｋｍ | （前回比 26.56ｋｍ↓） | 日平均 5.37ｋｍ |
| ランニング | 0日 | 0ｋm | （前回比 ー ｋｍ→） | |
| ウォーキング | 5日 | 26.832ｋｍ | （前回比 26.56ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 4時間13分 | （前回比 4時間12分↓） |
| ランニング | 0分 | （前回比 － →） |
| ウォーキング | 4時間13分 | （前回比 4時間12分↓） |
体重 73.2ｋｇ（前回比0.2ｋｇ⇩）
5月 距離
| トレーニング | 17日 | 123.293ｋｍ | （前月比 15.22ｋｍ↑） | 日平均 7.25ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 6.453ｋm | （前月比 21.62ｋｍ↓） | |
| ウォーキング | 17日 | 116.540ｋｍ | （前月比 36.84ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 18時間57分 | （前月比 3時間04分↑） |
| ランニング | 42分 | （前月比 2時間24分↓） |
| ウォーキング | 18時間15分 | （前月比 5時間28分↑） |
体重 73.2ｋｇ（前回比1.4ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
５月下旬
梅雨入りはまだですが、雨で日数、時間共にが大きく減少してしましました。さらに、１０ｋｍ以上ウォーキングをしてきた休日に雨でっ距離を伸ばすこともできませんでした。
ランニングは、膝に違和感が消えなかったことで、２０日以上ランニングをしていない状況です。
それでも、体重はほぼ維持しています。😅（仕事で大汗を掻いている影響かもしれませんね）
5月総括
５月の運動した日数は31日中17日で、４月より５日ですが増加しました。上旬に行ったランニングのときに感じたひざの違和感（若干の痛み）でランニングはたった１日。その後も何度かランニングと思い、走ろうとしましたが走り出すと膝に痛みを感じたことから無理をしませんでした。それでもウォーキングはできたのでなんとか頑張って続けた結果、日数、時間、総距離で４月を上回りました。
その影響か体重も1.4ｋｇ減少しました。
「継続は力なり💪」です そして、来月からは少しでも走られるように・・・😅
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