3月中旬 運動の状況
3月中旬 距離
| トレーニング | 3日 | 30.42ｋｍ | （前回比 6.42ｋm↓） | 日平均 10.14ｋｍ |
| ランニング | 1日 | 6.44ｋm | （前回比 1.62ｋm↑） | |
| ウォーキング | 4日 | 23.98ｋｍ | （前回比 8.04ｋｍ↓） |
運動時間
| トレーニング | 4時間36分 | （前回比 1時間10分↓） |
| ランニング | 47分 | （前回比 8分↑） |
| ウォーキング | 3時間49分 | （前回比 1時間18分↓） |
体重 73.3ｋｇ（前回比1.0kg⇩）
個人的見解と反省点
3月中旬
この10日間
運動した回数は３回となりましたが、ウォーキングでありますが１０キロ越えを２回（１０キロと１３キロ）やりました（前１０日間は１１キロを１回）１３キロのウォーキングでは２時間の運動となりました（久しぶりの２時間超え😄）
また、残りの１回はランニングを前回の距離より約２キロ伸ばしました。たったの６キロランですけど、今の自分では大きいです。この調子でランニングを最低１回は組み入れていきたいです。そして、回数、距離を伸ばせるよう頑張っていきたいと思います。
でも、朝はまだまだ暗いです😣
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