7月上旬 運動の状況
7月上旬 距離
| トレーニング | 5日 | 32.44ｋｍ | （前回比 26.53ｋm↑） | 日平均 6.49ｋｍ |
| ランニング | 0日 | -ｋm | （前回比 -ｋm） | |
| ウォーキング | 5日 | 32.44ｋｍ | （前回比 26.53ｋｍ↑） |
運動時間
| トレーニング | 5時間16分 | （前回比 4時間18分↑） |
| ランニング | -分 | （前回比 -分） |
| ウォーキング | 5時間16分 | （前回比 4時間18分↑） |
体重 73.7ｋｇ（前回比0.9kg⇩）
個人的見解と反省点
7月上旬
運動 ウォーキングを再開いたしました🚶♂️
天気も良く、日の出も早くなり ライトなしでも十分に安全に歩けるようになりました。
この１０日間で運動した５日のうち 一度 休日に１０キロ 残り４日は平日の朝４～６キロウォークです。
５回すべてウォーキングですが、途中１キロから２キロを走るようにして、少しでも走るようにしています。 でも、息が続かない。早いペースで走っているわけではないのですが キツイ
こんなに走れなくなるものか と 感じた ７月でした😭
来年の「屋久島エコマラニック」のエントリーが８月５日から始まります。
今回もエントリーします。😁
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