2月中旬のトレーニング状況
２月中旬 距離 トレーニング １日 5.328ｋｍ（前回比13.19ｋｍ↓） 日平均 5.32ｋｍ ランニング 0日 0ｋm（前回比10.00ｋｍ↓） ウォーキング 1日 5.328ｋｍ（前回比 3.15ｋｍ↓） 運動時間 トレーニング 0時間55分（前回比1時間35分↓） ランニング 0時間00分（前回比1時間05分↓） ウォーキング 0時間55分（前回比0時間30分↓） 体幹トレーニング 0日 体重 73.3ｋｇ（前回比1.0kg⇧）
個人的見解と反省点
２月中旬は、上旬にひいてしまった風邪が長引き、なんとか１９日にウォーキングを開始することができました。まだ、完全には治っていませんが、ウォーキングぐらいならできそうなので。
それでも「enjoy running＆walking」（今回から「walking」を追加しました）
「継続は力なり💪」
最近 感じたこと
先ほども言いましたが、風邪をひきました。
不摂生をしたわけでもなく、ひどく汗をかいたわけでもないのに、朝起きたら喉が痛くなっていました。微熱も。行きつけの医者が休診だったので、ほかの医者にかかりただの風邪（コロナ、インフル陰性でした）と判明。
症状もそんなにひどくなかったので、薬を処方していただき安静に。ところが、関節痛（熱はないのですが）と咳でよく寝れない😥薬を飲んでも良くならない。やっと１０日後 ようやく咳の出る回数も減り、寝れるようになりました。長かった～
今年で還暦を迎えるのですが。４０歳代くらいまでは、風邪を拗らせても長くても３日ほどで良くなっていたのですがトホホ😩
寂しいですが、いつまでも若い時のようにはいかないなぁ～と。そして、「人間」年とともに体力・免疫力が低下することは避けられないことを感じさせられました。
しかし、黙ってみているとさらに急降下することでしょう。いかに、低下速度を遅くできるか、今後もウォーキング・ランニングを続けていきたいと思います。
それでは、また今度👋
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