8月下旬＆８月のトレーニング状況
8月下旬 距離 ウォーキング 7日 99.716ｋｍ（前回比9.076ｋｍ⇧） 日平均 14.25ｋｍ （内ジョグ 2日 8.1km） 運動時間 15時間32分 （前回比で58分⇧） 体幹トレーニング 0日 体重 72.4ｋｇ（前回比1.0ｋｇ⇩）
８月 距離 ウォーキング 16日 213.062ｋｍ（前月比25.103ｋｍ⇧） 日平均 13.3ｋｍ （内ジョグ 4日 23.0km） 運動時間 33時間49分 （前月比で４時間25分⇧） 体幹トレーニング 6日 体重 72.4ｋｇ（前月比1.6ｋｇ⇩）
個人的見解と反省点
８月下旬は、日数が中旬と同じ７日であったけれど距離数は25km多くできました。ジョグと体幹トレーニングは、腰痛ため控えめにしました。その代わり、お決まりの距離（約１３ｋｍ）を歩く時の速さを早くして、負荷を上げるようにしました。８月最後の２回は初めて２時間を切りました。（１時間５６分）
８月トータルで見ると、上旬の台風🌀６号の影響でほとんど、運動することができませんでしたが、中旬以降は天候に恵まれ（暑かったけど😓）、月の半分の１６日で距離も200kmを超えることができました。やっと、体重も初めて72kg台になりました。😁
出場するマラソン大会（いぶすき菜の花マラソン）に決まったし、がんばります！
継続は力なり💪
ナス 復活 花が咲いた
前回、台風６号の暴風と大雨の影響でやられたナス🍆の葉っぱが出てきていて、花が咲くかどうかってところまでお伝えしました。その後、なんと、花が３つ咲きました。しかも、めしべがしっかりしていて、結実にも期待です😁
しか～し、台風１２号🌀が・・・ コッチに向かっている。やめて～🤬
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