10月中旬トレーニング状況
10月中旬 距離 ウォーキング 5日 40.027ｋｍ（前回比29.613ｋｍ⇩） 日平均 8.01ｋｍ （内ジョグ 2日 11.967km 前回比7.42ｋｍ⇩） 運動時間 6時間24分 （前回比で3時間41分⇩） 体幹トレーニング 3日 体重 72.6ｋｇ（前回比0.7ｋｇ⇧）
個人的見解と反省点
１０月中旬は、すべてにおいて前回を下回る結果となってしまいました。１５日に行われた集落の運動会、ハッスルしすぎて転倒、膝を怪我してしまいまして、運動量を控えていたのです😅そのためか、体重も少し増えてしまいました。１９、２０日に運動を再開して、８ｋｍウォーキングは問題なくできたのですが、２０日のジョギングでは、少し痛みを感じたので９ｋｍに抑えました。下旬は、少しずつ距離とジョギングを増やしていけたらと思っています。
「継続は力なり💪」 と思ってガンバリマス
遅い夏野菜ピーマンが豊作
２つのプランターのピーマンが豊作。
冬に向けて種まきした白菜、一つしか発芽しませんでした😥なぜ？調べてみると原因として５つがあげられていました。
発芽適温から外れている （発芽の適温20～25℃）
９月下旬に種まき（種の袋に記載してある時期に種まきをしました）
種をまく深さ （5mm～10mm以下）
10ｍｍ以下の深さで種まきをしました。
用土が合っていない
用土は、購入したばかりの培養土を使用しました。
多湿や多乾燥
乾燥を避け、毎日水をやりました。
種の寿命
今年購入して、使用期限内の種を使用。
以上の５つのうち、原因に考えられるのは「水やり」ですかね？水のやりすぎで種が腐ってしまったのかもしれません。今年は、時期的に種まき時期を過ぎてしまったので、白菜はあきらめることにしました。😥😥来年再度チャレンジしてみようと思います。
そんなことで、今年の冬は、ホウレンソウ、九条ネギ、玉ねぎの種をまこうと思います。何とか、育ってほしいものです。
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